Kategori: Motion
Kostråd för sportande barn, eller sunt förnuft av föräldrar?
I ivern att ställa upp för sina barn så glömmer tyvärr många föräldrar bort det absolut viktigaste för att ge sina idrottande barn de bästa förutsättningarna att orka, att få i sig tillräckligt med energi för att inte bara orka träningar och matcher utan även den viktiga skolan. Att ha ... more
Read moreNyckeln till att bli stor och stark som Karl-Alfred är spenaten..
Att spenat är det som gör Karl-Alfred stark har man växt upp men jag har nog aldrig tänkt på det som annat än ett sätt att få barn att äta spenat, som jag personligen kommer ihåg som en söndrig välkokt grön massa som serverades i skolan med jämna mellanrum. Har ... more
Read moreVad äter du för att gå ner i vikt, få större muskler eller bli friskare?
Att mat är ett måste för att vi ska leva och må gott är ingen underdrift, genom att äta och röra oss rätt så kan vi kontrollera våran hälsa, vikt och styrka många gånger. Tyvärr så finns det en del som vill få oss att tro att just deras kost/livsmedel ... more
Read moreOm fysisk aktivitet i stillasittande nätverk…dags att tänka på livsstilen!
Det märks att sommartiden varit i farten för plötsligt är det mörkare igen denna morgon, när jag gör ett snabbt besök in på jobbet vid 6 på morgonen för att kolla läget. Sedan är det dags att åter bege sig mot Stockholm för att nätverka lite, vilket alltid är lika roligt att ... more
Read morePiller före mat?
Jag har sagt det förr och tror fortfarande på det, precis som fel kost kan göra oss sjuka tror jag att rätt kost kan göra oss friska. Det är varken hokus pokus eller magi utan helt vanliga råvaror som du hittar runt omkring dig, om vi tittar tillbaka i tiden ... more
Read moreTeoretiskt är det helt rätt.. men jag undrar..
Det görs mycket forskning just nu på hur vi ska äta rätt, vad vi ska äta och när vi ska äta det. En forskning som säkert är bra på många olika sätt, själv är jag en förespråkare av metoden ”äta lagom och minska på sockret i kombination med att röra på sig” ... more
Read moreVarför blir det fler överviktiga?
Det är ju ganska konstigt egentligen hur det är så att fler svenska än någonsin är överviktiga, detta trots att vi överallt hittar smarta produkter och tips för att hålla vikten. Är det så att vi tror att vi kan köpa oss till ett smalare liv, möjligtvis om man har ... more
Read moreVilken diet passar mig?
Ofta när man pratar mat med folk så brukar det även dyka upp frågor om en mängd olika dieter, sådana som folk använder eller hört någon använda. Själv är jag skapligt anti alla sorters dieter, utom en som jag tror på (kommer till den strax). Det är ju så att ... more
Read more250 meter sedan stopp
Jag har aldrig under mitt liv kunnat sälla mig till kategorin sportfantast, varken som utövare själv eller direkt tittat på. För två år sedan så såg jag en man som på morgonkvisten sprang förbi utanför huset, solen höll precis på att gå upp och det var sådär behagligt varmt. Jag ... more
Read more