Loader

Stekt kycklingfilé med tyskinspirerad potatis i ugn och snabbsyrad vitkål

2012-09-03
  • Servings: 6
  • Prep Time: 15m
  • Cook Time: 30m
  • Ready In: 45m

Jag är lite av en matnörd..

More From This Chef »
Related Recipes:
  • Parmesanbakade färgglada grönsaker med lax och en vitlök/lime yoghurt

  • Fröig power topping till gröt, fil och lite till

  • Svensk matvetesallad med säsongens grönsaker, bakad minispetskål, sparrisbroccoli och äppelgratinerad kycklingfilé

  • Viltpanna med en dijon & pepparrotskräm

  • Rådjursytterfilé med en tomatiserad vitlökssås, hårdstekta kantareller och rostade strips

En av sönerna hjälper mig idag att steka kycklingfilén så jag hinner förbereda mig inför fotbollsträning med dottern, så att vi först hinner äta ordentligt så att man orkar med hela träningen.

Idag så är det en klart tysk inspirerad kycklingrätt där kycklingen serveras med en potatis som görs i ugn tillsammans med en kryddig wurst och lök, till det serveras en snabbsyrad vitkål som jag steker lite lätt för att göra den ljummen.

Ingredients

  • 5 st Kycklingfiléer (delade längs med)
  • 800 gr potatis (tvättad och i större tärningar)
  • 2 st kryddiga korvar (i tärningar)
  • 1 st Gul lök (i tärningar)
  • Salt
  • Svart peppar
  • Lökpulver
  • Raps olja
  • 500 gr Vitkål (finare strimlad)
  • 0,5 dl Vittvinsvinäger
  • Lite färsk oregano att garnera med

Method

Step 1

Lägg potatisen på en oljad plåt med korven och löken, ställ den i ugnen på 220° i 25 - 30 minuter tills den fått färg och är klar.

Step 2

Kycklingfiléerna kryddar man med lökpulver, salt och svartpeppar för att sedan stekas i olja, jag gör klart sista biten i ugnen med potatisen.

Step 3

Blanda vitkålen med vinäger och salt, när kycklingen är stekt så fräs på den lite också så att den blir mjuk och ljummen

Step 4

Serveras sedan allt tillsammans...

Print Friendly, PDF & Email
Recipe Type: Tags: , , , , Ingredients: ,

    Berätta gärna vad du tycker eller om du har andra funderingar.

    Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.

    “Citatet”
    Efter en god middag kan man klara allt, till och med sin familj.
    -Oscar Wilde
    %d bloggare gillar detta: