Etikett: Socker
Vad har maten med barns träning och prestation att göra ?
Jag har själv barn som tränar väldigt mycket och har haft turen att på nära håll fått följa de mängder av energi som behöver fyllas på för att hålla dem igång, som ledare har jag också tyvärr sett baksidan av barn/ungdomar som inte fått rätt förutsättningar hemifrån med rätt energi. ... more
Read moreStrö socker i såret..
Jag får rätt ofta frågan om hur man ska äta för att gå ner i vikt, jag svarar alltid att man börjar med att dra ner på sockerintaget och ser till att förbränna det man stoppar i sig. Hur enkelt som helst kan tyckas, jag äter ju inget socker.. Det ... more
Read moreKan något som liknar godis verkligen ersätta ett bra mål mat?
Jag har länge hävdat att socker är en av dom stora bovarna när det gäller vikten, har även påtalat att många bantningspulver, drinkar och bars är rena giftet för kroppen. Detta just för att dom innehåller stora mängder socker, visserligen så kan dom nog hjälpa till att komma ner i ... more
Read moreHar du prövat måltidsdrycken vatten?
Jag kommer ihåg hur min far berättade hur stort det var med läsk i hans barndom, då fanns det bara en sort som var sockerdricka den drack man när det var fest. När jag var barn var det samma sak även om sorterna var fler och den var betydligt billigare, ... more
Read moreTeoretiskt är det helt rätt.. men jag undrar..
Det görs mycket forskning just nu på hur vi ska äta rätt, vad vi ska äta och när vi ska äta det. En forskning som säkert är bra på många olika sätt, själv är jag en förespråkare av metoden ”äta lagom och minska på sockret i kombination med att röra på sig” ... more
Read moreSocker är inte en naturlig produkt..
Mer och mer forskning visar på hur sockret är en större bov än fettet, man konstaterar i en ny forskning att sockret har större påverkan på blodfetter och påverkar hjärtat mer än man trott. Man kommer fram till att sockret är viktigare att undvika än fettet, vilket jag egentligen inte ... more
Read moreVi har gjort rätt men fel…vem lurar oss?
Ibland så kan jag inte låta bli att förundras över dom kostråd som man lämnar ut från olika håll, vem är det som kommer på dom och hur kommer det sig att det är så enkelt att bara ge råd. Idag tyder även mer och mer på att dom rena ... more
Read moreVilken diet passar mig?
Ofta när man pratar mat med folk så brukar det även dyka upp frågor om en mängd olika dieter, sådana som folk använder eller hört någon använda. Själv är jag skapligt anti alla sorters dieter, utom en som jag tror på (kommer till den strax). Det är ju så att ... more
Read more