Vad väljer man nu då?

Vem vinner som bästa diet..

För någon dag sedan så kunde man läsa om den nyttiga medelhavsmaten, nu står det att lågkolhydratskost är mest effektiv när det kommer till viktminskning och sjukdomsprevention. Två olika studier som visar på nästan samma sak men olika metoder att följa, det bästa är nog att köra varannandags metoden ena dagen medelhavet och andra lågkolhydratkost.

Jag tror på välbefinnandet i varierande och rik kost, låt det det sunda förnuftet råda, ät lagom, skippa socker och rör på dig så kommer man att må bättre. På tallriken ska det finnas alla varianter av naturlig föda, vi är ju skapade som allätare och kroppen mår bäst så.

Mer om lågkolhydratkost i SVT.se

Medelhavsmaten i tidigare inlägg